Как вылечить синдром ночного апноэ?

Апноэ – это прекращение дыхания. Оно может возникать и у совершенно здоровых людей, и при наличии определенных заболеваний. Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) – это сочетание нескольких симптомов: остановка дыхания во сне, длительностью до 10–15 секунд, храп, присутствующий постоянно, частые пробуждения и дневная сонливость. Прежде чем говорить о том, как лечить апноэ, необходимо понять, чем оно опасно, и кто находится в группе риска.

Синдром обструктивного апноэ сна
Апноэ — это заболевание, характеризующееся периодически наступающей остановкой дыхания во сне длительностью более 10 секунд

В группе риска находятся люди с заболеваниями верхних дыхательных путей, приводящих к уменьшению объема и проходимости рото- и гортаноглотки. Полипы носовой полости, снижение тонуса мягких тканей с возрастом, искривление носовой перегородки встречаются наиболее часто среди причин, вызывающих апноэ во сне.

Не менее важные причины появления апноэ во сне связаны с лишним весом. Избыточный жир откладывается в организме равномерно, в том числе и на шее, и вызывает сильное давление на глотку и тем самым пережимает дыхательные пути во время сна, особенно в положении на спине. К этому же приводят эндокринные заболевания.

Апноэ – это опасное для жизни состояние!

При лечении апноэ во сне крайне важно лечить причины, а не сам симптом. Конечно, когда близкий человек не дышит, это страшно и хочется сделать все, чтобы это больше не повторялось. Нельзя думать, что, купировав приступ апноэ, вы решили проблему. Если причины, вызывающие опасное для жизни состояние, останутся, то угроза жизни никуда не уйдет.

Чем опасно ночное апноэ?

Кислород обеспечивает работу всех внутренних органов, особенно головного мозга. Мозг человека может прожить в условиях отсутствия кислорода около 5 минут. Мнения специалистов расходятся в оценке вреда гипоксии для дальнейшей жизни человека. Доказано, что если вывести пациента из состояния клинической смерти позже, чем через 7 минут, то наступают необратимые изменения в клетках головного мозга, начинается некроз этих клеток. Для мозга это не может пройти бесследно, и увеличивается риск появления различных расстройств высшей нервной деятельности разной степени тяжести.

В связи с тем, что при СОАС практически всю ночь организм находится в условиях кислородного голодания, многократно возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний, то есть инфарктов миокарда и инсультов. Инсульт может быть не только геморрагическим, связанным с повышенным давлением, но и ишемическим, возникающим от недостатка кислорода. Также, из-за частых пробуждений нарушается структура сна, и мозг не получает полноценного отдыха. Инфарктам миокарда предшествует появление стенокардии и нарушений ритма. А виновато в этом кислородное голодание, в результате которого кислород не поступает в жизненно важные органы.

Симптомы и диагностика апноэ

Симптомы ночного апноэ легко выявляются, заподозрить ночное апноэ можно у храпящего человека, особенно, если храп резко прерывается. Сам больной может жаловаться на частые пробуждения от удушья или нехватки воздуха, человек не высыпается, становится раздражительным, усталым, сон не приносит отдыха.

Синдром обструктивного апноэ сна бывает нескольких степеней тяжести. Их выделяют в зависимости от количества приступов апноэ за один час сна (индекс апноэ).

  • Легкая степень протекает с 5-14 приступами.
  • Средняя – 15-29 приступов.
  • Тяжелая – от 30. При очень тяжелом течении может наблюдаться до 500 приступов апноэ за ночь.

Диагностика основывается на осмотре больного, анализе жалоб, данных анамнеза, обследовании и данных инструментального обследования.

Ночное апноэ – это состояние, требующее вовремя поставленного диагноза, поэтому не следует откладывать обращение к врачу!

Совокупность жалоб на плохой сон, описанных выше, наличие избыточной массы тела, повышение артериального давления, снижение концентрации внимания, утренние головные боли, раздражительность расцениваются как подозрительные на наличие у больного синдрома обструктивного апноэ сна. Также нужно учитывать, были ли в семье случаи подобного заболевания.

Симптомы и диагностика апноэ
Холтеровское мониторирование — способ обследования дает возможность непрерывного отслеживания деятельности сердца с фиксированием на кардиограмме

Важным исследованием для установки диагноза является полисомнография. Этот метод позволяет оценить функции организма во время сна. Он фиксирует дыхание, насыщение кислородом крови, движения грудной клетки во время дыхания. Полисомнография также регистрирует электроэнцефалограмму, электроокулограмму (регистрация движений глаз), движения мышц. Поскольку исследования ведут в специализированных отделениях, то возможна еще запись видео. Как видно из описания, этот метод является наиболее полным функциональным обследованием.

Холтеровское мониторирование – это длительная запись ЭКГ. Необходимо для выявления нарушений ритма сердца, стенокардии, ишемии миокарда.

Для определения уровня обструкции используют визуальную оценку с помощью эндоскопического исследования верхних дыхательных путей во время медикаментозного сна.

В современных рекомендациях диагноз ставится по следующим критериям:

  • Сонливость, которую нельзя объяснить ничем другим.
  • Наличие двух симптомов из следующих: чувство удушья во время сна, пробуждения посреди ночи, усталость днем, снижение концентрации внимания.
  • Количество приступов более 5 за час сна.

Как избавиться от ночного апноэ?

Лечащий врач, который наблюдает заболевание, обязательно предложит несколько вариантов и методов лечения.

Поскольку причинами апноэ зачастую являются нарушение тонуса мышц верхних дыхательных путей, то одним из методов будет лечебная гимнастика, направленная на укрепление мышц. Результатом регулярного выполнения упражнений станет насыщение клеток кислородом и укрепление стенок сосудов. Для дыхательной гимнастики вы можете выбрать упражнения из йоги или из методики, которую предлагала Стрельникова. Полное дыхание йогов начинается с расширения нижней части живота, потом средней и подъема грудной клетки. Одно из эффективных упражнений – это дыхание каждой ноздрей по очереди. Цикл необходимо повторить не менее пяти раз. Упражнения из гимнастики Стрельниковой основаны на коротком, сильном вдохе через нос и длинном, мягком выдохе через рот.

Как избавиться от ночного апноэ
Помогает избавиться от ночной остановки дыхания хирургическое исправление дефектов носоглотки

Лечение апноэ не может проходить без избавления от лишнего веса. Как уже говорилось выше, избыточная масса тела крайне отрицательно влияет на свободное, нормальное дыхание, вызывает повышение артериального давления, увеличивает риски инфаркта и инсульта. Проконсультируйтесь с врачом и найдите для себя правильный и удобный способ сбросить лишнее и улучшить здоровье. Правильное питание, активные пешие прогулки или любой другой вид нагрузки и физической активности — и результат будет заметен уже скоро.

Избавление даже от 5 лишних килограмм может принести значительное облегчение.

Для лечения апноэ применяются разные способы и методы. Консервативные включают в себя применение сосудосуживающих назальных капель, которые снимут отек мягких тканей, и немного облегчат носовое дыхание. Применение ингаляций с травяными настоями поможет увлажнить слизистую оболочку и также облегчит дыхание. Будьте внимательны к выбору постельных принадлежностей и одежды. Из-за аллергии на ненатуральные ткани также может возникать отек слизистой оболочки, затрудняющий дыхание и вызывающий апноэ.

Оперативное лечение заключается в хирургическом укреплении тканей мягкого неба и глотки, тем самым освобождая дыхательные пути. Операция проводится под местной анестезией и уже на следующие сутки нормальный, полноценный сон вам обеспечен. Специальный прибор, применяющийся для лечения апноэ, представляет собой маску, в которой пациенту нужно будет спать. Он как бы раздувает дыхательные пути, подавая кислород под давлением, тем самым, не давая им сомкнуться.

Медикаментозные препараты назначаются только врачом, если выяснились неврологические причины апноэ. Рекомендуются и стимулирующие дыхание препараты.

лечение апноэ
Храп – заболевание, на развитие которого влияет множество факторов

Как вылечить апноэ сна народными способами?

Народная медицина предлагает много способов, как бороться с апноэ сна. Лечение можно начинать с приема на ночь свежевыжатого капустного сока. В стакан сока добавьте чайную ложку меда. Курс приема – месяц.

Для облегчения носового дыхания полезно закапывание в каждую ноздрю облепихового масла. Это полезное масло оказывает целебное воздействие, снимая воспаление с носоглотки, оказывает заживляющее действие, улучшает кровообращение.

Крайне полезно употребление печеной моркови три раза в день перед едой. Этот корнеплод доказал свою эффективность в лечении храпа.

Самым простым способом лечения легкой степени тяжести СОАС является пение или свист. И то, и другое укрепляет мышцы и несомненно поднимает настроение. Попробуйте!

Синдром обструктивного апноэ сна – это не приговор. Апноэ поддается лечению, если вовремя обратиться к врачу и установить диагноз. Современная медицина владеет множеством способов, которые помогают справиться с заболеванием. Главное, не нужно оттягивать поход к врачу и консультацию. Чем раньше будет поставлен диагноз, тем легче будет протекать лечение и тем скорее наступит выздоровление.

Оставить комментарий:

Adblock detector