Фитотерапия бессонницы

Травы от бессонницы включены в перечень основных лечебных мероприятий по устранению расстройств сна наряду с гигиеной сна, психотерапией, синтетическими снотворными препаратами различных групп и инструментальными методами коррекции отдельных проявлений инсомний. По результатам крупных исследований различные варианты расстройств сна встречаются у 28-30% людей в течение всей жизни. Этот показатель значительно выше у пожилых лиц и при наличии сопутствующей психической и органной патологии.

Травы от бессонницы
Применяя травы для сна вы избежите неприятных побочных действий средств от бессонницы

Согласно современным рекомендациям начинать лечить проблемы со сном следует с общих мероприятий: коррекция режима, максимальное ограничение стрессов и достаточная физическая активность. Терапевтические мероприятия начинаются с использования трав для сна.

Положительные эффекты растительных лекарственных средств

Снотворные травы оказывают ряд положительных воздействий на центральную нервную систему и организм в целом:

  • Успокаивающий.
  • Противотревожный.
  • Снотворное действие.
  • Общеукрепляющий.

Безопасность и эффективность успокаивающих трав связана с механизмом их действия. Основной точкой приложения этой группы препаратов является кора больших полушарий головного мозга. Влияние на другие отделы нервной системы и внутренние органы отсутствует или ограничено. Средства от бессонницы естественного происхождения угнетают процессы возбуждения и стимулируют тормозные реакции головного мозга, возобновляют равновесие между данными процессам. Механизм снотворного действия средств на травах окончательно не выяснен. Однако считается, что он связан с регуляцией нейронов лобных и височных долей головного мозга и ретикулярной формации, то есть тех частей нервной системы, которые участвуют в процессах бодрствования и сна.

В состав наиболее популярных снотворных трав входят разнообразные биологически активные вещества. Так, валериана лекарственная содержит в корневищах и корнях до 3,5% эфирных масел, ключевыми компонентами которых являются валериановая и изовалериановая кислоты, борнеол и пинен. Мелисса лекарственная, кроме эфирных масел, содержит значительное количество аскорбиновой кислоты (витамин С) и дубильных веществ, что благоприятно влияет на иммунную систему и состояние полости рта и слизистой оболочки желудка.

Положительные эффекты растительных лекарственных средств
Огромное значение лекарственные растительные средства играют в профилактике заболеваний

Сравнение натуральных и синтетических препаратов

Любое снотворное, синтезированное в лабораторных условиях, оказывает влияние на тонкие рецепторные механизмы регуляции бодрствования. С одной стороны, это способствует желаемым снотворным эффектам. Но с другой – значительно увеличивается риск и частота возникновения побочных эффектов.

Фактически любой сбор трав не вызывает привыкания, обладает мягким эффектом, не взаимодействует с большинством лекарственных средств, не вызывает «синдром отмены» после прекращения приёма.

Однако любой препарат, в том числе и травяной, имеет свои недостатки. Во-первых, для получения длительного и устойчивого эффекта необходимо регулярно принимать успокоительный препарат минимум несколько недель. Во-вторых, при выраженных расстройствах сна одними только растительными средствами достичь результата невозможно. Растительные препараты не лишены побочных эффектов:

  • Аллергические реакции.
  • Нарушение функции почек, печени (только при длительном приёме значительных доз).
  • Диспепсические расстройства: тошнота, рвота, запор или диарея.
  • Дневная сонливость, апатия, вялость.
  • Снижение артериального давления ниже нормы.
  • Снижение частоты сердечных сокращений (брадикардия).
  • Снижение способности к концентрации (это не касается приёма пустырника для сна).

У отдельных растительных снотворных средств есть особые осложнения. При длительном и бесконтрольном приёме препаратов на основе валерианы возникает зависимость, подобная той, которая развивается во время приёма бензодиазепиновых снотворных (диазепам, гидазепам). Очень редко наблюдается особая генетическая патология, которая связана с нарушением выведения и обмена веществ, содержащихся в экстрактах валерианы. При этом дефекте генов даже однократный приём такого препарата приводит к тяжёлым расстройствам функционирования организма и развитию глубокой комы. В связи с раздражающим влиянием эфирных масел мяты у детей возможно развитие бронхоспазма и остановки дыхания при вдыхании её испарений.

Фитотерапия бессонницы
Растения, оказывающие успокаивающее и мягкое снотворное действие

Кому не рекомендуется принимать растительные препараты для сна?

При наличии в прошлом аллергических реакций или повышенной чувствительности к каким-либо лекарственным растениям их дальнейшее использование категорически запрещено. Однажды возникнув, аллергия сохраняется на всю жизнь. Повторные контакты с провоцирующим веществом приводят к тяжёлым аллергическим реакциям (отёк Квинке, анафилактический шок), которые могут угрожать жизни.

Общепринятым противопоказанием к использованию растительных снотворных считается возраст до 12 лет. Также следует избегать приёма подобных средств во время беременности или кормления грудью. В случае расстройств сна беременным женщинам лучше проконсультироваться у гинеколога или акушера и тщательно взвесить плюсы и минусы подобного лечения.

Препараты, в состав которых входят компоненты пиона, абсолютно противопоказаны людям с тяжёлой сердечной, почечной и печёночной недостаточностью.

Это связано с влиянием компонентов растения на ферментативные системы в названных органах. Использование пиона может значительно ухудшить течение заболеваний и привести к их декомпенсации.

Рейтинг растительных препаратов, улучшающих сон

Мнения врачей и простых людей, когда-либо пробовавших растительные препараты для хорошего сна, в общем сходятся. Считается, что в Топ-7 трав для борьбы с бессонницей входят следующие растения:

  • Валериана лекарственная.
  • Пустырник сердечный.
  • Мелисса лекарственная.
  • Лаванда узколистная.
  • Пион уклоняющийся.
  • Хмель обыкновенный.
  • Боярышник обыкновенный.
Лекарственные растения от бессонницы
Для лечения бессонницы широко применяются лекарственные травы

Перечисленные семь трав для сна чаще всего используются для изготовления различных сборов, обладающих кроме снотворного, ещё и седативным (успокаивающим) действием, снимают тревогу и уменьшают двигательные расстройства во сне. Использование фитотерапии при бессоннице возможно в качестве самостоятельного метода лечения при лёгких нарушениях сна. А в случае тяжёлых расстройств сна помогает использовать более низкие дозы других синтетических лекарственных средств. Таким образом, уменьшается частота побочных и нежелательных эффектов.

Простейшие рекомендации

Одним из наиболее популярных сборов, обладающих снотворным эффектом, считается смесь следующих компонентов растений:

  • Трава лаванды – 1 часть.
  • Трава душицы – 2 части.
  • Цветки боярышника, соплодия хмеля и трава пустырника – по 3 части.
  • Трава чабреца и папоротника – по 4 части.

Если заниматься самостоятельным изготовлением подобных сборов, то лучше покупать отдельные компоненты в аптеке. В таком случае они проходят тщательный токсикологический и радиологический контроль. Хранить сборы необходимо после полного высушивания. В тёмном, проветриваемом месте с минимальной влажностью.

Для приготовления водного отвара из смеси перечисленных выше трав необходимо взять 1 столовую ложку сбора. Залить 200 мл кипятка. Накрыть крышкой и дать настоятся в течение 25-30 минут. Рекомендуется принимать по 100 мл охлаждённого настоя за 0,5-1 час до сна.

Лекарственные растения от бессонницы.
Основное действие трав: успокаивающее

Длительность приёма такого отвара может достигать нескольких месяцев. После чего необходимо предоставить организму «каникулы» на 2-3 недели. По прошествии этого срока лучше сменить состав отвара.

Если нет возможности или времени самостоятельно изготавливать отвары, то лучше приобрести готовые растительные снотворные и успокоительные средства. Сейчас в любой аптечной сети представлено огромное количество подобных лекарств. Каждое из них обладает различным составом и концентрацией входящих компонентов. Поэтому стоит поочередно попробовать влияние на собственный организм нескольких препаратов.

За и Против

Существует расхожее мнение среди врачей, что растительные препараты не обладают достаточной активностью или вообще бесполезны. Однако были проведены многочисленные исследования разнообразных лекарственных средств на растительной основе.

По результатам этих исследований травяные сборы, седативные препараты и комбинированные лекарственные средства со снотворным эффектом доказали свою активность.

Ярким примером является исследование влияния препаратов «Персен» и «Персен Ночь» на состояние тревоги, нарушение сна и двигательные расстройства во сне у пациентов неврологической клиники. Скорость засыпания и длительность сна после курса лечения в течение 1 месяца увеличились приблизительно на 40% по сравнению с контрольной группой.

Поэтому, не стоит исключать из своего арсенала снотворные на растительной основе и спешить с приёмом синтетических препаратов.

При появлении каких-либо симптомов необходимо обязательно обращаться к врачу для полноценного обследования и индивидуального подбора лечения. Самостоятельное лечение кажущейся безобидной бессонницы может закончиться серьёзными проблемами со здоровьем.

Оставить комментарий:

Adblock detector