Почему люди разговаривают во время сна и чем это опасно?

Разговоры во сне наблюдаются в любом возрасте, чаще у детей 3-10 лет. Считается, что у каждого второго ребенка хотя бы раз случался эпизод сноговорения. С возрастом это состояние возникает все реже, а к 14-16 годам у большинства детей не наблюдается вообще. Взрослые люди говорят во сне нечасто. Сомнилоквия (научное название сноговорения) встречается только у 1-5% таких пациентов.

Разговоры во сне
Разговоры во сне — результат пережитых накануне сильных эмоций, причем необязательно отрицательных

Существует мнение, что ночные разговоры – симптом серьезного заболевания. Однако в большинстве случаев сноговорение не является признаком какого-либо расстройства, психического или неврологического, и не требует лечения. Сомнилоквия у детей считается вариантом нормы. Нервная система у них недостаточно зрелая, что объясняет возникновение незначительных нарушений сна. Однако следует помнить: сомнилоквия не всегда физиологична. Попробуем разобраться, когда разговоры во сне – повод обратиться к врачу.

Что такое сомнилоквия?

Сноговорение – это речевая активность, возникающая в период ночного отдыха. Данное состояние относят к парасомниям, большой группе расстройств, связанных с проблемами пробуждения, нарушением перехода от сна к бодрствованию, непроизвольной двигательной активностью или их сочетанием. Согласно этой классификации, человек говорит во сне в момент перехода в бодрствующее состояние. Однако некоторые авторы относят сомнилоквию к расстройствам быстрой фазы. Есть также мнение о возможности сноговорения в глубокой стадии сна.

Расхождение мнений связано с особенностями клинической картины:

  • Человек может говорить во сне невнятно, бормотать что-то нечленораздельное, мычать. Считается, что в этом случае эпизод сноговорения развился в медленную фазу.
  • Если человек говорит внятно, целыми фразами, это свидетельствует о том, что он пребывает в стадии парадоксального сна или в пограничном состоянии между сном и периодом бодрствования.

Эпизоды сноговорения могут быть единичными или возникать за ночь несколько раз. При этом человек не только говорит, он может вскрикивать, стонать, пугая близких. Утром он ничего не помнит, а о ночном происшествии узнает из рассказов родственников.

Сноговорение чаще возникает в детском возрасте и отражает особенности нервной системы ребенка. Распространенность сомнилоквии среди взрослых значительно ниже.

Что такое сомнилоквия?
Сомнилоквия — не редкое расстройство сна

Механизмы возникновения

Почему люди разговаривают во сне? Причины этого состояния следующие:

  • Сноговорение чаще является результатом чрезмерной нагрузки на нервную систему. Разговор во сне возникает на фоне утомления или хронического стресса. Провоцирующим фактором становится и снижение качества ночного отдыха. Ребенок говорит во сне, если он получил слишком много ярких впечатлений, устал, испытывает беспокойство по поводу конфликтной ситуации со сверстниками или в семье. Нервная система детей несовершенна, поэтому малыш не всегда может справиться с психоэмоциональными перегрузками. Эпизодическое сноговорение нередко встречается у впечатлительных, гиперактивных малышей. С возрастом это проходит.
  • Сомнилоквия может быть признаком некоторых патологических состояний:
    • Лихорадка
    • Интоксикация
    • Расстройства сна: синдром обструктивного апноэ, ночные страхи, лунатизм
    • Травма головы
    • Эпилепсия
    • Депрессия, неврозы
  • Чрезмерное употребление кофе, алкоголя, курение нередко способствуют возникновению ночных бесед.
  • Прием некоторых лекарств – еще одна причина, почему человек разговаривает во сне.

В большинстве случаев ночные беседы, особенно у детей, вызваны переутомлением или переживаниями. Чрезмерная нагрузка на психоэмоциональную сферу – главная причина, почему ребенок разговаривает во сне. Сноговорение у взрослых возникает реже, но обычно по тем же причинам, что и у детей.

Сноговорение не всегда является безобидным преходящим расстройством, не требующим лечения. В отдельных случаях ночные разговоры – симптом заболевания (см. выше).

Сомнилоквия как сигнал тревоги

Признаки сноговорения, не связанного с патологией внутренних органов или сферы сновидений, следующие:

  1. Сон не нарушается. Человек, ведущий беседы по ночам, не испытывает на следующий день усталости, сонливости или недомогания.
  2. Сноговорение не сопровождается выраженной двигательной активностью.
  3. Воспоминания о ночных разговорах полностью отсутствуют.
  4. Нет дополнительных признаков, указывающих на проблемы со здоровьем: повышение температуры тела, приступы судорог, головная боль и прочее.

Как не упустить момент, когда требуется помощь специалиста? Если есть признаки, не укладывающиеся в описанную выше клиническую картину, это повод обратиться к врачу. Беспокоиться следует и в том случае, когда сноговорение впервые возникло у взрослого. При этом единичные случаи, полностью исчезающие после нормализации режима дня и устранения провоцирующих факторов, не стоит рассматривать как патологию. Если же взрослый человек ведет ночные беседы постоянно, следует обратиться к специалисту.

Сомнилоквия как симптом заболеваний

Некоторые нарушения сна сопровождаются сноговорением. Например, во время приступа лунатизма больной может говорить, даже отвечать на вопросы. Ночные страхи также сопровождаются речевой активностью. Сноговорение может сопутствовать и эпизодам прекращения дыхания во сне, синдрому обструктивного апноэ.

Отличить сомнилоквию от прочих расстройств сна обычно нетрудно. Для лунатизма характерна сложная двигательная активность. Больной встает с кровати, перемещается по дому, совершает разнообразные действия. Ночные страхи также не ограничиваются только выкрикиванием отдельных фраз. Во время приступа больные проявляют активность, сильное беспокойство. Такое состояние часто сопровождается тахикардией, потливостью, учащением дыхания.

Отличительными особенностями синдрома обструктивного апноэ являются храп, нарушение дыхания, нередко приводящее к спонтанным ночным пробуждениям, «дневные» симптомы (сонливость, вялость, снижение внимания). Сомнилоквия как самостоятельный феномен не имеет такой сложной клинической картины.

Лечение сомнилоквии
Сноговорение (сомнилоквия) — феномен, известный с давних времен

Активация речевого центра может происходить и во время эпилептического припадка. Как отличить такие приступы от обычного сноговорения:

  • Припадки могут возникать и днем.
  • Эпилептический приступ часто будит пациента.
  • Могут присутствовать и другие симптомы, например, судороги.

Таким образом, дифференциальная диагностика сомнилоквии обычно не представляет трудностей. Сноговорение имеет свои характерные черты (см. выше). Усложнение клинической картины за счет присоединения других симптомов – признак более серьезной патологии.

Следует отличать ночные разговоры, вызванные переутомлением или стрессом от сноговорения, возникающего на фоне заболевания. Если сомнилоквия впервые возникла у взрослого человека, часто повторяется, имеет дополнительные, нехарактерные черты, следует проконсультироваться с врачом.

Лечение сомнилоквии

Само по себе сноговорение, не являющееся симптомом заболевания, неопасно и не требует специализированной терапии. Здоровье человека, ведущего ночные беседы, не страдает. Однако для окружающих это может стать проблемой.

Как перестать разговаривать во сне? Эффективным способом является правильная организация режима дня:

  • Человек должен спать 7-8 часов в сутки.
  • Физическая или умственная активность вечером не приветствуется.
  • Переутомление – враг хорошего сна. Возможно, следует ограничить посещение дополнительных занятий, курсов и спортивных секций.
  • Засыпание должно происходить в одно и то же время.
 сомнилоквия
Каких-либо медицинских препаратов для лечения сомнилоквии не существует

Необходимо устранить факторы, ухудшающие качество ночного отдыха:

  • Ограничить курение, употребление кофе, крепкого чая, алкогольных напитков.
  • Не наедаться перед сном. Ужинать следует за 2 часа до засыпания.
  • Если есть связь между сноговорением и приемом лекарств, необходимо проконсультироваться с врачом о возможности их отмены.

Что делать, если ребенок разговаривает во сне? Детское сноговорение – результат несовершенства нервной системы, вариант нормы. Для устранения этого состояния обычно достаточно соблюдения рекомендаций по гигиене сна:

  1. Нарушение режима дня – одна из причин, почему ребенок разговаривает во сне. Устранение возбуждающих факторов (шумные игры перед сном и прочее) способствует прекращению ночных бесед.
  2. Дети подвержены сомнилоквии, когда переутомляются. Предоставление малышу возможности полноценно отдыхать может решить проблему.
  3. Соблюдение ритуалов перед сном (принятие ванны, сказка на ночь) успокаивает и улучшает качество ночного отдыха.

Если сноговорение вторично и является симптомом другой патологии, требуется лечить основное заболевание. В остальных случаях коррекции режима дня и устранения провоцирующих факторов достаточно для уменьшения частоты или полного прекращения разговоров по ночам.

Оставить комментарий:

Adblock detector