Основные проявления бессонницы

Инсомнии – это группа нарушений сна, которые характеризуются его малой продолжительностью или плохим качеством. Возможно, также сочетание этих двух проблем. Подобные симптомы бессонницы должны наблюдаться на протяжении длительного периода времени, чтобы была диагностирована именно инсомния, а не транзиторное нарушение засыпания, связанное, например, с острым переживанием стресса. Однако это описание довольно относительно. Важно понимать, что нельзя ориентироваться просто на количество часов, которые спит человек за сутки, ведь это относительный показатель. Куда важнее обращать внимание на другие признаки бессонницы, которые позволяют заподозрить данное нарушение, даже когда человек спит положенное количество часов в сутки.

расстройства сна причины
Проявления бессонницы могут быть самыми разными

Сон нужен человеческому организму чтобы восстановить силы, и отдохнуть от напряженной работы днем. В это время происходит снижение общего тонуса центральной и периферической нервной системы, изменение баланса в сторону парасимпатической иннервации. В результате расслабляются многие группы мышц, сознание пребывает в состоянии покоя.

Без этого ни один, даже самый приспособленный и полный сил организм не сможет нормально функционировать, и быстро исчерпает свои ресурсы. Это достаточно опасно, так как на фоне длительной бессонницы могут развиваться тяжелые последствия для организма, в том числе и стойкие нарушения психической деятельности. В то же время на ранних этапах все изменения носят сугубо функциональный характер, и при своевременном обращении к врачу и нормализации ритма они пройдут бесследно.

Диагностические критерии инсомнии

Если нормальный сон по каким-либо причинам нарушается, то в первую очередь страдает именно нервная система, что может проявляться в виде многих изменений ментальной сферы человека.

лечение расстройства сна
Тревожные расстройства не менее часто являются причиной инсомнии

Именно эти проявления могут быть обнаружены легче всего, поэтому врачебные рекомендации включают в себя следующие диагностические критерии:

  • Человек жалуется на проблемное, тяжелое засыпание.
  • Трудности с сохранением сна, легкое пробуждение, большую чувствительность во время сна.
  • Плохое качество сна.
  • Чувство обеспокоенности изменением своего состояния.
  • Подобное нарушение наблюдается не менее 3-х недель.
  • Бессонница приводит к нарушению ментальной деятельности, изменению поведения, нарушениям в межличностном общении.

Таким образом, из данных критериев видно, что инсомния это достаточно неприятный патологический процесс, проявляющийся сразу в нескольких сферах жизнедеятельности.

Поскольку речь идет о сбое биологического ритма, то человек начинает испытывать днем сильную сонливость. Некоторые пациенты жалуются на то, что они даже не могут контролировать себя и засыпают против своей воли.

Клинические варианты течения бессонницы

При этом вечером желание спать вовсе исчезает. Человек не чувствует желания уснуть, и лишь ворочается в кровати. Это связано с тем, что не происходит снижения активности симпатической нервной системы, и организм находится в состоянии бодрствования. Высокая подвижность в кровати поддерживает это, поэтому заснуть таким людям бывает чрезвычайно сложно. Не всегда человек внимательно относится к этому состоянию, однако, лучше обращаться к врачу, это явный признак того, что развилось расстройство сна, симптомы которого иногда бывают несколько смазаны.

расстройства сна
Расстройства сна (диссомния) проявляют себя 4 клиническими вариантами

Также возможна интрасомническая модель нарушения. При этом происходит изменение баланса гормона мелатонина. Он отвечает за регуляцию внутренних часов организма, и сбои в его синтезе могут приводить к бессоннице. Человек засыпает без проблем, однако, не происходит нормального перехода от фазы поверхностного к фазе глубокого сна. Это означает, что тонус нервной системы все еще остается повышенным, хоть и не таким высоким, как во время бодрствования.

Мелатонин же играет ключевую роль в регулировке перехода организма из одной фазы сна в другую. Также это вещество задает циркадный ритм человека, регулируя синтез множества гормонов и биологически активных веществ днем и ночью.

Осложнения бессонницы

Это приводит к тому, что малейшее раздражение, будь то звук, шум, или неудобная постель, действуют так, что человек просыпается. И таких пробуждений может быть сразу несколько за одну ночь. Разумеется, выспаться в таких условиях не удается, и наутро организм будет испытывать слабость, чувство сонливости и усталость, ведь именно в фазу глубокого сна, при полнейшем расслаблении всех систем, происходит восстановление сил, поверхностная же фаза не может обеспечить человека нужным отдыхом.

Осложнения бессонницы
Сон так же важен для здоровья, как здоровое питание и регулярные физические упражнения

Инсомния имеет далеко идущие последствия, многие люди знают, как проявляется бессонница поутру. Поначалу организм может бороться с недосыпанием, однако, компенсаторные возможности быстро истощаются.

Нервная система не может долго работать в таком режиме, и развивается невротизация.

При этом причиной самого невроза может являться сторонний стресс, однако, инсомния будет играть роль пускового фактора, а затем и подпитывать этот процесс.

Развитие невроза на фоне инсомнии

Расстройства суточного ритма плохо сказываются на профессиональной деятельности людей. Из-за нарастающей усталости человек становится невнимательным, плохо концентрирует внимание, не может долго думать над одной задачей. Иногда наблюдается повышенное возбуждение и перескакивание с одного предмета на другой, а иногда люди подолгу пытаются решить какую-либо задачу, однако, так и не делают этого, в силу того, что не могут в нее вникнуть.

У людей, страдающих инсомнией, нарастает раздражительность, они могут очень остро реагировать на незначительные происшествия, что свидетельствует о невротизации. При этом могут случаться взрывы очень выраженного эмоционального реагирования, при которых человек выплескивает наружу все негативные эмоции. После них пациент, обычно, закрывается внутри себя, становится необщительным и замкнутым.

Оставить комментарий:

Adblock detector