Почему у беременных сводит икры ног в ночное время суток?

Спазмы мышц являются неприятными побочными эффектами беременности, однако они безвредны для малышей. Судороги могут возникать в икрах ног, бедрах, а иногда и в мышцах ягодиц. Многие спрашивают, почему сводит икры ног ночью у беременных женщин?

При возникновении сильных мышечных судорог необходимо обратиться к специалисту для выяснения точной причины состояния.

Что такое мышечный спазм?

Мышечный спазм (судороги) – непроизвольные и болезненные мышечные сокращения. Общей причиной этого является дефицит магния. Судороги, которые возникают в состоянии покоя, часто вызываются недостатком кальция. Чрезмерная физическая нагрузка, метаболические или сердечно-сосудистые нарушения, а также побочные эффекты лекарств могут быть вторичной причиной спазмов.

болят ноги у беременной
В основе судорожного синдрома лежит непроизвольное сокращение какой-то группы мышц

Судороги возникают вследствие нарушения проводимости электрохимических сигналов от мышц к мозгу. Определенные электролиты (например, магний, натрий, хлорид, калий и кальций) выступают в роли переносчиков потенциалов действия. При снижении концентрации некоторых минералов нарушается сократительная функция мышц.

Какие существуют мышечные спазмы?

Мышечные спазмы во время беременности обычно возникают в мышцах ног, однако встречаются и в ягодицах. В редких случаях судороги могут вызываться флебитом. Остеохондроз грудного отдела – более редкая причина спазмов.

Реже судороги возникают в брюшной полости. Там они появляются из-за растущего давления на связки – гладкие мышцы, которые фиксируют матку в вертикальном положении. Гормональные изменения при беременности могут приводить к спазматической боли в животе. Спазмы могут вызывать диарею или болевые ощущения в области живота.

Когда возникают связанные с беременностью мышечные спазмы?

Судорожные приступы могут возникать при любых состояниях. Однако судороги ног чаще всего возникают ночью или в состоянии покоя. Чаще всего спазмы конечностей возникают на 20-й неделе беременности.

Если ночью сильно сводит икры ног при беременности, требуется срочно вызвать скорую помощь. Иногда спазмы могут быть признаками опасных заболеваний.

Спазмы в области груди чаще появляются в последнем триместре беременности. Потребность в микроэлементах, таких как кальций и магний, как правило, увеличивается во время беременности. Гипокалиемия или гипонатриемия – наиболее распространенные причины сильных спазмов в области ног ночью.

Какие меры помогают при острых судорогах?

Первая мера против острых спазмов ног – это массаж. Эффект от массажа проявляется только через несколько недель. Массаж улучшает кровообращение в мышцах ног и устраняет судорожные сокращения в долгосрочной перспективе. Делать массаж требуется несколько раз в неделю.

Судорожные сокращения мышц у беременной
Во время судороги икры сокращаются и становятся твердыми, часто это приводит к вытягиванию стопы

Для предотвращения спазмов конечностей требуется регулярно использовать холодные компрессы. Нормальный отдых во время беременности также важен для ног. Физическая активность предотвращает накопление крови, что уменьшает давление на сосуды и расслабляет мышцы.

Регулярные упражнения на растяжку предотвращают судороги. Богатая витаминами и минеральными веществами диета является одним из способов предотвращения судорог при беременности.

Дополнительный прием магния помогает избавиться от спазмов?

Использование магния в качестве пищевой добавки зачастую помогает полностью избавиться от спазмов. Потребности ребенка в магнии и, следовательно, матери постепенно увеличиваются к третьему триместру беременности.

Магний можно найти в цельнозерновых продуктах, бобовых культурах и овощах. Рекомендуется принимать минеральную воду с содержанием магния более чем 50 мг/л. Многие гинекологи выступают за то, чтобы беременные женщины с четвертого месяца беременности принимали магний в таблетированной форме. Микроэлемент не только помогает против судорог, но также оказывает профилактическое действие на преждевременные роды и задержку роста у ребенка.

Что помогает при судорогах беременной женщине?

Многие задаются вопросом, что делать, если во время беременности сводит икры ног ночью? Лечение судорог варьируется от консервативных до инвазивных вмешательств. Базовые методы терапии спазмов:

  • немедикаментозные (физиотерапия, профессиональная терапия, иппотерапия) и физические вмешательства (ультрасонография, электростимуляция, биологическая обратная связь);
  • ортопедия;
  • медикаментозное лечение: баклофен, дантролен, ботулинические токсины и фенол;
  • хирургическое вмешательство.
судороги и спазм у беременной
Судороги икроножных мышц при беременности – не единственный вид спазмов

Хирургия может играть очень важную роль в лечении хронических судорог икроножных мышц. В большинстве случаев используются дополнительные нейрохирургические и функциональные ортопедические подходы. Однако при беременности хирургическое и медикаментозное вмешательство не используется из-за потенциальных побочных эффектов.

Основные методы нефармакологического лечения судорог, используемые при беременности:

  • массаж;
  • вибротерапия;
  • термотерапия;
  • криотерапия;
  • функциональная электрическая стимуляция и биологическая обратная связь;
  • потягивание;
  • тренировка антагонистических групп мышц преимущественно утром;
  • иппотерапия;
  • гидротерапия.

Вышеперечисленные процедуры предназначены для снижения мышечного тонуса, поддержания или улучшения моторики, а также увеличения силы и координации. Выбор конкретной процедуры должен осуществляться лечащим врачом с учетом заболеваний, а также противопоказаний.

Силовая физиотерапия направлена на восстановление надлежащего уровня силы пораженных мышц. Однако пока не существует четких доказательств того, почему интенсивная физиотерапия (1 час/сутки, 5 дней/неделю) более полезна, чем обычная физиотерапия (6-7 ч раз в 3 месяца).

Кратковременное применение холодных компрессов улучшает тонус мышц, и снижает интенсивность болевых приступов при сильных спазмах.

Электростимуляция может быть использована для стимуляции ослабленных мышц. Стимуляция может уменьшить спазмы в течение коротких периодов времени. Электрическая стимуляция используется чаще всего для улучшения переносимости спазмов.

Транскраниальная магнитная стимуляция

Исследователи из массачусетского технологического института доказали, что транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС) может уменьшить частоту судорог у беременных женщин. В исследованиях использовались высокочастотные (5 Гц) и низкочастотные (1 Гц) протоколы ТМС у 19 беременных пациенток с локальными судорогами.

В исследовании устройство ТМС накладывали поверх первичной моторной коры ноги, измеряя надежную нейрофизиологическую меру растягивающего рефлекса. Было отмечено значительное снижение частоты спазмов нижних конечностей при регулярном применении в течение 2 недель.

Исследования в сфере влияния ТМС на судороги продолжаются. Результаты противоречивые, поэтому не рекомендуется использовать ТМС в качестве монотерапии.

Оставить комментарий:

Adblock detector