Какие растительные препараты помогают от бессонницы?

Когда неудовлетворенность сном при достаточной его длительности впервые замечают, лечение без консультации доктора начинают с травяных средств. Если проблема началась недавно, грамотным распорядком дня и соблюдением рекомендаций гигиены сна, можно достичь значительного улучшения.

Народная медицина в качестве дополнительных лекарств, предлагает использовать успокоительные средства на основе трав или их комбинаций: ромашка, мята, мелисса, боярышник, валериана, пустырник, хмель.

Растительное снотворное

Их можно заваривать как чай: 1 столовая ложка сушеных растений на стакан кипятка, дают настояться до комнатной температуры и выпивают по полстакана за прием, за полчаса – час до сна. Лучше принимать свежеприготовленный чай, или хотя бы заваренный в тот же день. Для удобства в применении, травы выпускают в виде таблеток как моно-компонентные (Валериана лекарственная), так и в комбинациях (Седавит, Персен, Дормиплант).

Недостатком растительных средств есть то, что концентрация действующего вещества может сильно варьироваться в зависимости от условий, в каких было выращено растение (количество солнечных дней, осадков, грунта). Поэтому настоятельно рекомендуется использовать только аптечные травы или выращенные самостоятельно, только так можно быть уверенным, что растение безопасно и не было собрано вблизи трассы.

Растительное – не значит, что его можно принимать бесконтрольно и сколько вздумается. Если после курса лечения в 3 недели, максимум – месяц, улучшения не происходит, это повод чтобы сходить проконсультироваться с участковым врачом. Он может направить на дополнительные исследования и выявит причину бессонницы, часто лечение основного расстройства тянет за собой повышение удовлетворенности сном и бессонница уходит.

Оставить комментарий:

Adblock detector